تاریخ : 10 خرداد سال 1395
برای شروع به ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست ، ترک سیگار موجب سلامتی و افزایش طول عمر خواهد شد.
به مناسبت هفته ملی مبارزه با دخانیات به اینفوگرافی در این باره توجه کنید
پس از 20 دقیقه ترک سیگار : بازگشت ضربان قلب به سطح اولیه
پس از 2 ساعت : پایین آمدن فشار خون تا سطح نرمال
12 ساعت : پایین آمدن منواکسید کربن و بالا رفتن اکسیژن موجود در خون در حد نرمال
48 ساعت : تمام شدن نیکوتین در بدن و بازگشت حس چشایی و بویایی به سطح نرمال
72 ساعت : کاهش خطر حمله قلبی
2 تا 3 هفته پس از ترک سیگار : افزایش واضح سطح انرژی و انجام فعالیت بدنی و ورزشی بدون احساس ضعف و خستگی
1 تا 9 ماه : بازسازی ریوی و احیای مژک ها
1 سال : کاهش پنجاه درصدی خطر انواع بیماری های قلبی
5 سال : تعدیل خطر سکته مغزی مشابه کسی که تا به حال سیگار نکشیده
10 سال : کاهش پنجاه درصدی خطر فوت ناشی از سرطان ریه و کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان ، سرطان گلو ، سرطان مری ، سرطان مثانه ، سرطان کلیه و لوزالمعده
اینفوگراف ترک سیگار
برای دیدن سایز واقعی روی تصویر کلیک نمایید
منبع : خبرگزاری ایرنا